Verfasst von Gisela King
Vergleicht man das frühe Aufstehen eines Erwachsenen für die Berufstätigkeit mit dem Aufstehen eines Schülers für die Schule, muss man das fairerweise auch in Bezug auf den Biorhythmus betrachten – sonst vergleicht man Äpfel mit Birnen.
Ein Beispiel:
Ein 50jähriger Erwachsener hat ein durchschnittliches Schlafbedürfnis von 8 Stunden, ein 16jähriger Junge ein Schlafbedürfnis von ca. 9 Stunden. Die Schlafmitte liegt bei einem 16 Jungen ca. um 5.00 Uhr, bei einem 50-jährigen Mann ca. um 3.45.
Lässt man einen 16-jährigen Jungen also um 6.00 Uhr aufstehen, so ist das dasselbe, als ob ein 50–jähriger Mann um 4.15 Uhr aufstehen müsste.
Und das jeden Tag.
Individuell können solche Unterschiede sogar noch größer ausfallen.
Natürlich gibt es auch hier individuelle Abweichungen.
(Quelle: Nach Roenneberg)