{"id":232,"date":"2017-01-09T11:11:32","date_gmt":"2017-01-09T10:11:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schulrhythmus.de\/?p=232"},"modified":"2017-02-06T22:39:59","modified_gmt":"2017-02-06T21:39:59","slug":"leitgedanken-zum-schulrhythmus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/?p=232","title":{"rendered":"Leitgedanken zum Schulrhythmus"},"content":{"rendered":"

(Beitrag erschienen im Januar-Einblick 2017)<\/em><\/p>\n

An unserer Schule beginnt der Unterricht seit Jahren um 7:45 Uhr. Wir haben uns daran gew\u00f6hnt, uns darauf eingerichtet \u2013 vielleicht auch damit abgefunden.<\/p>\n

Warum wollen wir nun unter anderem an diesem Unterrichtsbeginn etwas \u00e4ndern?<\/p>\n

In dieser sowie den kommenden Ausgaben des Einblicks stellen wir wesentliche Gesichtspunkte vor, welche die Delegation Schulrhythmus antreiben und die Grundlage ihrer Arbeit bilden. Die Beitr\u00e4ge basieren auf der Auswertung von vielen Unterlagen und Untersuchungen, die wissenschaftlich anerkannt sind. Auch \u00fcber die draus zu ziehenden Schlussfolgerungen besteht weitgehende Einigkeit unter den Wissenschaftlern. Diese Texte werden auch auf der Homepage der Delegation unter https:\/\/www.schulrhythmus.de\/<\/a> verf\u00fcgbar sein. Soweit m\u00f6glich, verweisen wir dort auch auf weiterf\u00fchrende Informationen.<\/p>\n

In diesem Text geht es zum Einstieg um die Frage: Was sind Chronotypen?<\/strong><\/p>\n

Jeder Mensch hat seinen eigenen, individuell unterschiedlichen Tagesrhythmus, auch als Biorhythmus bekannt. Dieser Rhythmus wird von sogenannten \u201einneren Uhren\u201c vorgegeben, die in unseren Zellen verankert sind. Basierend auf diesem Tagesrhythmus lassen sich Menschen in verschiedene Chronotypen einteilen: Es gibt Fr\u00fchaufsteher (Lerchen als Morgentyp), Sp\u00e4taufsteher (Eulen als Abendtyp) und diejenigen, die mit ihrem inneren Rhythmus irgendwo dazwischen liegen. Diese Chronotypen sind genetisch festgelegt und lassen sich durch \u00e4u\u00dfere Faktoren nicht beeinflussen. Auf unserer Webseite haben wir einen Test verlinkt, mit dem jeder seinen eigenen Chronotyp herausfinden kann.<\/p>\n

\"Chronotypen\"<\/a><\/p>\n

Der Chronotyp eines Menschen macht im Laufe des Lebens Ver\u00e4nderungen durch. Kleine Kinder sind meist extreme Morgentypen. Mit Einsetzen der Pubert\u00e4t verschiebt sich der Chronotyp nach hinten in Richtung Abendtyp. Diese Verschiebung beginnt etwa im Alter von neun Jahren und hat im Alter von ca. 20 Jahren ihren Extrempunkt erreicht. Danach verschiebt sich der Chronotyp wieder in den mittleren Bereich, um im Alter wieder in Richtung Fr\u00fchtyp zu wandern. Diese Verschiebung passiert bei jedem Menschen, aber je nach individueller Veranlagung (also dem genetisch festgelegten Chronotyp) in unterschiedliche starkem Ma\u00dfe.<\/p>\n

Im n\u00e4chsten Einblick widmen wir uns der Rolle des Schlafs in der Chronobiologie, im Anschluss der Frage, was diese eigentlich mit der Waldorfp\u00e4dagogik zu tun hat und darum, ob wir hier wirklich nur von einer ver\u00e4nderten Uhrzeit des Unterrichtsbeginns reden.<\/p>\n

Gisela King
\n(f\u00fcr die Delegation Schulrhythmus)<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Beitrag erschienen im Januar-Einblick 2017) An unserer Schule beginnt der Unterricht seit Jahren um 7:45 Uhr. Wir haben uns daran gew\u00f6hnt, uns darauf eingerichtet \u2013 vielleicht auch damit abgefunden. Warum wollen wir nun unter anderem an diesem Unterrichtsbeginn etwas \u00e4ndern? In dieser sowie den kommenden Ausgaben des Einblicks stellen wir wesentliche Gesichtspunkte vor, welche die…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/232"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=232"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":235,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/232\/revisions\/235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}