{"id":119,"date":"2016-11-06T19:46:34","date_gmt":"2016-11-06T18:46:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pixelspiele.de\/schulrhythmus\/?p=119"},"modified":"2018-03-10T15:39:16","modified_gmt":"2018-03-10T14:39:16","slug":"biorhythmus-kann-man-nicht-trainieren-das-aufstehen-schon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/?p=119","title":{"rendered":"Biorhythmus kann man nicht trainieren \u2013 das Aufstehen schon"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Verfasst von Gisela King<\/em><\/p>\n<p>Manchmal macht man als Eltern die Beobachtung, dass die Kinder \u2013 auch pubertierende Jugendliche &#8211; ganz von selbst z.B. um 6:00 Uhr aufwachen, und zwar kurz <em>bevor <\/em>der Wecker klingelt. Das hei\u00dft doch wohl, dass das Kind dann ausgeschlafen hat, oder?<\/p>\n<p><strong>Das stimmt leider nicht immer.<\/strong><\/p>\n<p>Man kann den K\u00f6rper auf bestimmte Signale trainieren, Biologen nennen das Konditionierung. Wenn der Wecker \u00fcber mehrere Wochen immer zur gleichen Zeit klingelt und man dann aufsteht, stellt sich der K\u00f6rper darauf ein. Das Aufwachen vor dem Weckerklingeln ist also ein reflexartiges Verhalten.<\/p>\n<p>Der angeborene Biorhythmus des Kindes, der Schlafenszeiten (und damit die Mitte des Schlafes) sowie das Schlafbed\u00fcrfnis bestimmt, hat sich dadurch aber nicht ver\u00e4ndert.<\/p>\n<p><strong>Mit anderen Worten: Aufwachen hei\u00dft hier nicht, auch schon ausgeschlafen zu haben.<\/strong><\/p>\n<p>Ein deutlichen Zeichen daf\u00fcr ist, dass diese Kinder am Wochenende ebenfalls zur gewohnten Uhrzeit aufwachen \u2013 dann aber in der Regel wieder einschlafen und sp\u00e4ter ausgeschlafen aufstehen.<\/p>\n<p>Unter der Woche entwickeln diese Kinder also trotz vermeintlich problemlosem Aufwachen ein Schlafdefizit \u2013 mit all seinen negativen Folgen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Verfasst von Gisela King Manchmal macht man als Eltern die Beobachtung, dass die Kinder \u2013 auch pubertierende Jugendliche &#8211; ganz von selbst z.B. um 6:00 Uhr aufwachen, und zwar kurz bevor der Wecker klingelt. Das hei\u00dft doch wohl, dass das Kind dann ausgeschlafen hat, oder? Das stimmt leider nicht immer. Man kann den K\u00f6rper auf&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=119"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":351,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions\/351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulrhythmus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}